ダイエット中は空腹を我慢することが多く、誘惑に負けて食べてしまうことがありませんか？ 食事の内容、現在の体重、目標体重を記録して、自分で管理をすることで、誘惑に勝てるダイエット方法があります。 それはダイエット日記です。 ダイエット日記は記録をつけることで自覚が増し、いつのまにか成功に近づけてくれます。 今回の記事では...